Mijn natuurlijke vakantie EHBO kit
- Thobien
- 11 jun
- 4 minuten om te lezen
Of je nu gaat kamperen in de natuur, een zonnige strandvakantie tegemoet gaat of op stedentrip bent – kleine kwaaltjes en ongemakken kunnen altijd opduiken tijdens je vakantie. Denk aan insectenbeten, buikloop, zonnebrand, stress of spierpijn na een lange wandeling.
Gelukkig neem ik altijd mijn natuurlijke EHBO-kit mee op reis: de Family Essential Kit van doTERRA. Deze kit bevat 10 krachtige 5 ml flesjes essentiële oliën die ik overal inzet – veilig, effectief en 100% natuurlijk.
Hieronder deel ik hoe ik de oliën uit deze kit gebruik tijdens mijn vakantie en waarom ik ze niet meer zou willen missen in mijn reistas.
Deze 10 oliën gaan altijd mee in mijn koffer:
Lavendel – voor rust, huid & slapen
Lavendel is mijn redder bij zonnebrand, insectenbeten, schaafwondjes en muggenbulten. Lavendel olie is een van de essentiële oliën die dan puur op de huid aangebracht mag worden. Een druppel op het kussen of in de diffuser helpt ook bij onrustige nachten op een onbekende plek.
Tip: Meng met Aloë Vera gel bij een verbrande huid.
Pepermunt – verkoelend & verfrissend
Pepermunt helpt bij hitte, reisziekte of een zwaar hoofd. Ik gebruik het verdund op de slapen of achter in de nek bij hoofdpijn. Ook ideaal bij een opkomend warmtemoment of misselijkheid tijdens de reis. Inhaleer +/- 2 minuten de Pepermunt essentiële olie via je neus in- en uit.(wist je trouwens dat er ziekenhuizen zijn die deze olie na een operatie inzetten bij opkomende misselijkheid. Als het toch onvoldoende werkt, mensen altijd nog een regulier medicijn tegen de misselijkheid krijgen.)
Tip: 1 druppel in de handpalmen, inademen = instant opfrissing!
Lemon – detox & reiniging
Citroenolie is perfect om je water op te frissen én je spijsvertering te ondersteunen (altijd gebruiken in een glazen fles!). Ook handig om vieze oppervlakken mee schoon te maken. Gebruik geen citrusolie (Lemon, bergamot, sinaasappel, grapefruit ed.) op de huid als je in de zon gaat zitten. Er kunnen heftige huidreacties plaats vinden. Als je dit wel hebt gedaan, vermijd dan blootstelling aan zonlicht/UV straling/zonnebank voor ten minste 12 uur. (bij Bergamot is dit zelfs 48 uur).
Let op: fotosensitief – niet direct op de huid in de zon.
Tea Tree – eerste hulp bij huidproblemen
I Love Tea-Tree. Het is één van mijn meest favoriete oliën. Van een schrammetje tot een voetschimmeltje: Tea Tree is mijn EHBO-held. Ik gebruik het (verdund of onverdund) op wondjes, bij puistjes of geïrriteerde huid. Ook fijn bij een onrustige hoofdhuid na veel zon.
In de diffuser om virusdeeltjes in de lucht te elimineren. Denk aan verkoudheid klachten.
Oregano – natuurlijke krachtpatser
Wordt er iemand grieperig of voel je iets opkomen? Dan gebruik ik verdunde Oregano op de voetzolen. Het is een hele sterke olie, dus altijd goed verdunnen! Niet gebruiken bij kinderen onder de 6 jaar. Kinderen ouder dan 6 jaar: max. 7 dr. op 10 ml basisolie. Voor kinderen vanaf 15 jaar en volwassenen is de verdunning 1 dr. Oregano op 3 - 5 dr. draagolie (gefractioneerde kokosolie, amandelolie, jojobaolie ed.).Werkt ondersteunend voor het immuunsysteem.
Tip: Maximaal 10 dagen achter elkaar gebruiken.
Frankincense – alleskunner & rustgever
Frankincense is de koning onder de oliën. Het helpt bij huidherstel na een zonnebrand of kleine wondjes, maar ook om mentaal tot rust te komen op drukke reisdagen. Ideaal bij meditaties of als je even ‘thuis wilt landen’ op een onbekende plek.
Tip: Meng in een neutrale bodylotion en gebruik dit op de aangedane huid plekjes.
ZenGest – buikvriend op vakantie
Nieuwe keuken, andere eetritmes… ZenGest kan helpen bij een opgeblazen gevoel, winderigheid of buikloop. Bij acute klachten masseer ik 2 dr. onverdund mijn maag en/of darmgebied. Daarna maak ik een verdunning van 1 dr. Zengest op 3 dr. draagolie en masseer 3 tot 5 x per dag mijn buik en mijn voetzolen.
Tip: Breng de verdunde Zengest op de specifieke voetreflexzone gebieden aan.
On Guard – bescherming onderweg
Of je nu in het vliegtuig zit, een vol hotel deelt of een dagje pretpark doet: On Guard helpt je weerstand ondersteunen. Ik cup (ruik 2 minuten aan het flesje) voordat ik een drukke plek bezoek waar veel mensen zijn. Ik breng het aan op de voetzolen of gebruik het in een nevelspray voor handen en oppervlakken.
Tip: Altijd schone handen (en geen afval) met de OnGuard reinigende handspray
Deep Blue – spierverlichting na activiteit
Wij houden erg van (berg)wandelen. Na een lange wandeling of dag sightseeing is Deep Blue mijn redding voor vermoeide spieren en spierpijn. Deze blend ontspant en verzacht. Altijd fijn in de avond na een actieve vakantiedag.
Air – vrije ademhaling
Air helpt bij een verstopte neus, pollenallergie of benauwdheid in droge hotelkamers met airco. In de diffuser, neusinhaler of op de borst (verdund) geeft het direct verlichting.
Tip: Neem extra lege neusinhalers mee. Neemt weinig ruimte in beslag en superhandig in gebruik.
Handige tips voor onderweg:
Rollers maken: Voor vertrek maak ik rollers met een basisolie (zoals gefractioneerde kokosolie) en de meest gebruikte oliën, klaar voor direct gebruik.
Lege neusinhalers: Ik neem altijd een aantal legen neusinhalers mee.
Mini sprayflesjes: On Guard + water = natuurlijke desinfectiespray!
Diffuser meenemen: Er zijn kleine USB-diffusers ideaal voor in de auto of hotelkamer.
Goed labelen: Zeker bij meerdere flesjes is het handig om alles te labelen of een reisetui te gebruiken.
Tot slot:
Een ontspannen vakantie begint voor mij met goed voorbereid zijn – op een natuurlijke manier. De Family Essential Kit van doTERRA geeft me de zekerheid dat ik voor kleine ongemakken altijd iets bij de hand heb. Zonder chemische producten, met de kracht van de natuur.
Consulteer bij twijfel, ernstige en/of aanhoudende klachten altijd een arts.
Bestel hier de Family Essential Kit .
Comments